二本立てでお送りします。
まず一本目。
最近気温が不安定なので着るものに困りますよね。布団も困ります。真冬仕様は3月中旬頃に解除して、敷き毛布をどけてパジャマも薄手にしたのですが、布団は分厚い羽根布団なのでたまに汗だくで目が覚めてしまったり。
先日も、前の日にそうだったからちょっとお布団を入れ替えようと思いまして。私が使ってた分厚いのをしまって、オットの薄手の羽根布団を私が使って、オットはタオルケット…だけだとさすがに寒いか？綿毛布もいる？
さあおやすみなさい。もぞもぞ。
OT「え、オットくんのお布団どうして取り上げられてんの？かわいそうじゃね？(;´ +ω+`)・゜」
いやいや。オットくん暑がりじゃん。最近もう分厚い布団だと暑いし。
OT「でも今日は寒いよ？(;´ +ω+`)・゜」
うんまあね。
OT「オットくんかわいそうじゃね？(´；ω；`)・゜」
うんまあね。もう入れ替えちゃったから面倒なんだけどね。
広子先生のおすすめヨガポーズ、「取り憑かれ」
先ほどの甘酒話でもちょっと触れましたが、オーダーバッグ shibaf のおともだちショップ アロマサロン アッシュに、最近ちょこちょこマッサージのお世話になりに行っています。その時々のお悩みや季節にあわせた香りをサジェストしてもらいつつ、好きな香りを選んでマッサージオイルに使ってもらえてとっても気持ち良いです。今までこういうエステ的なボディケアってほとんどしたことがなかったのですが、何ヶ月かに一回、美容院みたいな気持ちでこんなふうにちょっと贅沢に時間を使うってすてきなことだな～とうっとり。
shibaf ワークショップでもちょこちょこ垣間見えていた、アッシュの広子先生のキュートでほんわかした人となりがまたすてきなのです。先日は、腰が痛い時などにはヨガの「犬のポーズ」が良いですよ、と教えてくれたところまではいいとして、
「さらにそのまま好きなところまで歩くといいんですよ( ´ ∀ ` )」
えっ歩く！？犬のポーズってあの、腰を高く上げる三角のポーズですよね？
甘酒飲み比べ、胃腸とか消化に良いものとかポテチとか
最近甘酒にハマっています。…なんだか寒い時期のいろんな流行りが遅れてきている気がする。編み物とかあったか部屋着とか。
炭酸水で割ってもうまい！
原料は米・米麹のみのシンプルなものを選んで、あれこれ試してみました。
マルクラというメーカーの甘酒が、つぶつぶしていて美味しかったです。二倍希釈くらいで飲む、とありました。
湯たんぽを買ってみたら温かすぎる
ふと顔を上げるとだいぶ寒さが和らいでいる今日この頃だが湯たんぽのお話です。前々からそこはかとなく気になっていた湯たんぽ。あちこちから良い！と聞いてはいたけどほんとに良いですね！あったけえ！（そのまんまな感想）いやその、湯たんぽのおかげで、自分があちこち冷えていたことに気づかされたというニュアンスで。やっぱ温め大事だわ。
湯たんぽの有名どころらしい、ドイツのファシーです。カバーは自作するつもりでむき身のを買ったので超安かった！
骨盤ほぐし
ヨガに行く道すがら、女性向けのリフレクソロジーマッサージやさんの黒板に女の子の手書きデコ文字で色とりどりに可愛らしく
「骨盤ほぐし」
と書かれているのを見て、体位の名前にありそうだなあと思ってしまいました。必殺するめ固め、みたいなかんじで、秘技・骨盤ほぐし。うそだめすごいこんなのはじめて、みたいなことに。と歩きながら延々ぶつぶつ考えてしまいました。今年も下品です。
必殺するめ固め―つげ義春漫画集
著者：つげ 義春
販売元：晶文社
(1981-05)
販売元：Amazon.co.jp
メイダイ 座るだけで骨盤キュッとクッション ブルー 35877
販売元：メイダイ
販売元：Amazon.co.jp
いや骨盤大事ですよね？うんうん。
風邪っぴきあひるちゃんとじゃまなオットくん
またオットが見たらびょって涙吹き出しそうなタイトルですけどね。
私が一番体調悪かった2日ほどは、オット現場作業で泊まり込みだったので私も自分のことだけやってればいいから助かったんですが、帰ってこられるとですね。
二徹でへろへろのところ連日深夜帰宅の翌朝5時起きっていうのは大層大変だとは思うんですが、髪も乾かさずゾンビのようにふらふら布団に入ろうとするから体術でほいっと方向を変えさせて洗面所に誘い込んでドライヤーで髪乾かして（洗面台にえんこしてって言ったのにおでこつけた。くの字が逆だけどまあいいや）、やれやれと家中の電気消したり加湿器とか自分の水枕の用意とかやって（この時点で私も一応38度以上の熱あるんですけどね）、寝室に戻ってみたらベッドのど真ん中にななめ大の字になっている何者か。じゃまだなあー。
OT「じゃまっていわれた(´＝ω＝`)・゜」
反応迅速だな。だってじゃまですよねこれ物理的に。
ウィダーインゼリー的なものにもっとあっさりした病人食用を作ってほしい
ウイダーinゼリー マルチビタミンイン 180g×36個
販売元：ウイダー
販売元：Amazon.co.jp
そう！
前から思ってたんですが今回も思った。
ウィダーインゼリー的なものありますよね。あのちっちゃいフタのどゅるっと飲むヤツ。あれをですね、風邪や二日酔いなどの体調不良の時の緊急食として使っていると友人たちからちらほら聞いたので、なるほどと思って私もやってみるようになったんですが……病気の時にあの甘ったるい人工フルーツ味きつい！マスカットかグレープかピーチ味とかしかないじゃないですか。どれもきつい。
もっとこう、あっさりしょっぱいものはないのか。昆布だしのお吸いもの味とか、かつおだしにほんのり醤油とか、いっそおじやでいい。卵おじやをあの中に入れてくれたらどゅるっと飲むよ。容器ごとレンジか湯煎で温められれば尚いい。そんなのほしい！あるのかな？
薬局に福山雅治を可愛くしたような
SWITCH Vol.31 No.1 特集:ラジオピープル(福山雅治)
販売元：スイッチパブリッシング
(2012-12-20)
販売元：Amazon.co.jp
風邪引いて病院行って、処方箋持って薬局行ったら福山雅治を可愛くしたような若くてメガネのイケメン薬剤師さんが出てきて大変結構なお点前でした。それは有り難いとしてこちとらすっぴんぼさぼさだ。次からマスカラギバギバにして行こうかしら（ギバギバにはするな）。
以下久しぶりに体調崩したメモです。
そういえば掃除機をダイソンから日立の紙パック式に買い換えています
そういえば年の瀬にこれ書いてなかったなと思い出しネタ。
掃除機をね？えー…ダイソンダイソン言ってましたがすでに買い換えて2年くらい経っています…。すいません言いづらくて…。理由は前から書いていますが、サイクロン式のゴミ・粉塵処理が大変すぎたから。
前々からずっと思っていたのですが、ある日とうとう雷に打たれたように「こんなの絶対おかしいよ」と思い立ってビックカメラに買いに走り、紙パック式で軽くて転がしやすくて吸引力も高くてハウスダストなどの細かい粉塵までしっかり取ってくれるやつどれやねんとわがまま放題な要望を出して、勧められたのが日立。買ったのは「CV-PLB8」ですが、もう廃番みたい。近いのはこの2つだと思います。
HITACHI 紙パック式クリーナー CV-PR9-A
販売元：日立
販売元：Amazon.co.jp
HITACHI 紙パック式クリーナー CV-PR8-A
販売元：日立
販売元：Amazon.co.jp
（この2つ、どこが違うのかよくわからない…値段は1万円くらい違うんですが）
ヘッドが薄いのでソファや棚の下にも入ります。これにしたおかげでベット下の収納ケースの上の埃を、いちいち引っぱり出さなくても掃除機かけられるようになってすごく便利。また、ヘッドをうみっと踏んでホースを伸ばしたり縮めたりする操作もちょっとツボ。
軽いし小回り効くし吸引力は十分だし、何よりすごいのが、紙パック交換の頻度がびっくりするほど少ない！
オットくんの睡眠グラフがヒトと違う件
最近iPhoneにしてから（オットが5にしたのでおさがり4S）、一番使っているのが睡眠アプリです。あのほら、レム睡眠とかノンレム睡眠とかを寝返り感知で計って、一番起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれるというあれです。結局二度寝してますが（だめじゃん）グラフを見るのは楽しいですね。
通常の睡眠グラフを検索してみると、だいたいこんなふうにギザギザするもののようですね。最初は自分安眠できてないのかなと思ったけど、これでいいみたい。
■ヒトの睡眠パターン
一方、自分で使い始める前に見せてもらったオットが使っていた頃のグラフが、なんかちょっと…ヘンじゃないか？