数年ぶりのぎっくり腰と鍼灸とカユカユとめまいなど [体調メモ]

さあ皆さん9月ですねいたたたいかがお過ごしでいたたたた。今年は異常な暑さは早々に引き上げ、数年振りに秋の気配のする9月でいたたとはいえ32度33度だったりはするのであら36度37度じゃないんだ涼しいわねとか思ってしまう感覚がもういたたたた。

そうなんですよもういたた。久々に腰をいわしてしまいましてたたた。すいません色々書きたいことはたまっているのにままならず…
でもおかけでちょっと良い鍼灸院を見つけたのでうれしいたたた。という、ここ最近の体調メモ、そして夏の記録です。まとめて書いたらものすごい体調悪い人みたいになっちゃいましたけどたまたまですのでご心配なく。基本元気にゆるゆるしておりまする。（3600字）

えっとですね。
今回のきっかけは、ルンバでしたね。正確にはルンバじゃなくて似て非なる白くて丸いお掃除ロボなんですけど。愛称しろまる（うちの子が幼少のみぎりに命名）。朝起きて（関西弁イントネーションで）、起き抜けによっこらせと充電ポートからしろまる持ち上げて居間に置いたら。たったそれだけのことでビキビキビキっと。起き抜けが…起き抜けがいかんかったんやほんまに…あひるちゃんもともとうっすら腰痛持ちなので、毎朝起きる時や起きてしばらくは腰を庇いながらが日常で。それだのについつい…起きてすぐ居間にルンバかけながら（結局ルンバ呼び）朝食の支度とかすればかけ終わる頃にはドラマ大奥の続き見れるし（最近見返しブームで）、とつい気が急いて。

それが日曜午前でして。いてててと庇いながら過ごしてなんとかなるかなーと思い始めた夕方頃、椅子から立ちあがろうとしたらもう一段ビキビキビキっとこう。あかん。まずい。それで、前に盛大に首を寝違えて以来こういう時お世話になってた整体の先生…のとこはもう夕方だし今日中に診てもらえるか怪しい…と他をあたってみることに。
あとね、この先生、通い始めた頃は個人のクリニックだったのですがお店を畳まれて、チェーンの整体院に勤め直されていて。2回ほど行ったんですけど貸切だった以前と比べて狭いスペースにベッドが複数並んでて、他の男性施術師さんや（私の担当の先生も男性）患者さんとカーテンはあってもかなり距離が近く会話も丸聞こえで、落ち着かず…。

なのでこれを機に、女性の先生で女性専門のとこないかなと探して、良さそうなとこに連絡してみたらすぐに診てもらえることになって。そこがまたなかなか良いとこだったのでダブルでほっとしました〜。今後もお世話になります…。

で。
毎度のことですが、行ったら即良くなるというものでもないのでここ数日庇いながらの生活してたんですけど、火曜夕方あたりから、身体の右側面が点々とかゆい。すごくかゆい。ものすごくかゆい。ついほりほりとかきながら過ごしちゃってたんだけどいやこれおかしいな、と鏡で見てみたらえらいことになってて。点々と真っ赤に腫れあがっとる！かいたせいで指３本分くっきりななめにみみず腫れにもなっとる。呪い？
これは…鍼のせい…？でもなあ…確かに右側が凝ってる、と右を上にして寝て、右側だけ何箇所か刺してもらったけども…もっと背中とか足とかあちこち刺してたから、鍼が原因なら全部腫れるのでは…？

とりあえず、かゆすぎて眠れないくらいだったので（いや寝たけど）いたたた…と思いつつ水曜朝イチで皮膚科にも行きまして。言われたのは、鍼の跡が残っているわけではないし、そもそも中一日空いているから鍼が原因とも言い切れない…。原因は不明だけれど、いつも夜だけ飲んでる花粉症とアレルギーの薬を朝も1週間ほど飲んでください、それから塗り薬も強めのを追加で出しましょう、と。

これ塗ってました、と持って行ったのはフェミニーナ軟膏のジェネリック版「フィーメリナ」。薬剤師の妹が、フェミニーナよりも消炎成分が足されてて（た、確か…うろ覚え）痒みに効きやすいし、ステロイドじゃないから子供の顔にも！どこでも広範囲に塗ってOK、と教えてくれて以来気づけばすっかり長年常備しています。そしたらあ、これいいですね、と皮膚科の先生からもお墨付き。これをザーッと塗って、腫れやかゆみがひどい箇所にはこちらのステロイドを、と。

それから、何か、しばらくしまい込んでいた服を着たとかそういうことはありませんか？とも聞かれ。そこにダニなどの虫がついていて噛まれた可能性。なるほど。とりあえず着ていた肌着などは洗濯して干してください、と言われました。
食べ物の新たなアレルギーの可能性は？と聞いたら、その場合もっと広範囲に出ます、と。うーん…？

で、帰ってきてみて思い出したのですが、しばらくしまい込んでた服、そういえば着たわ！？
七分袖と、腹巻きズボン！鍼灸院で「足腰がだいぶ冷えてる」と言われまして。折りしも日曜は急にがっくりと気温が下がった日だったんですよね！それで朝もなんか小寒いな、と思いながらルンバ運んでビキっと。なので日曜鍼から帰宅後、長袖長ズボン引っ張り出して着たわ！これか！？
でもだったらもっと広範囲になってそうだし、直接触れてたとこじゃなくいつも着ていて回転させてるシルクの肌着しか触れてないとこなんだけど…謎…。

まあでもあひるちゃん、もともと割と肌弱めで。しかも心身のストレスや不調が反映される系っぽいからそれでかなーとなんとなく思っています。ここ数週間まあまあ色々ありましてね？8月末にはいよいよ一回目期日で、当日久々に某元関係者と顔を合わせたんですけど年末年始痛恨のネットワークトラブル以来9ヶ月振りだなあ、はっこれはもしや「次に会う時は法廷だ！」では！？と感慨深かったりで当日はまあまあ余裕があったのですがその1週間前にあちらから提出された答弁書の内容にはダメージを受けてしまい（特にこれまでの主張と違うことは書かれていなかったのですがそれがきつかった、ここまできてまだ抵抗するのかと）、寝込んじゃったんですよね。かわいそ。

いや寝込んだのは主に帯状疱疹ワクチンの副反応なんですけども。ちょうど重なって。そうなんです打ったんです帯状疱疹ワクチン。助成金も出るし、2回に分けて打つ効果が高い方を打ちました。見事お熱出た。妙にだるい。あと腕の打ったとこ超痛い。下にして寝られんし寝返り打つのも一苦労。このだるさとしんどさが果たして帯状疱疹ワクチンの副反応なのか答弁書の副反応なのか正直わからん。たぶん両方！かわいそ。いずれにせよ2回目はもっとしっかり寝込む気で予定を組むぞと心に誓いました。

そうだ、あとそもそもワクチンの1週間前にはめまいにも見舞われ。大丈夫あひるちゃん！？不調のデパートや！いやこれはたぶん酷暑のせいだからもう避けようがない。8月上旬でしたね。2年ぶり3度目。前回は2024年7月、その前は2019年5月だったらしい。サンキュー自分のライフログ。
耳石が三半規管に入ってくらくらする的な、よくあるやつだったようです。耳石が流れやすくなる？薬を飲んで（抗生剤ではない）次の日にはもう治まってました。良かった…これで治まらないと脳由来の可能性も、て言われて冷や冷やしましたが。そしてこの時も近所の新しい耳鼻科行ったら割と良いとこだった（前行ってたとこは潰れた…）、最新の検査機器が揃っていて、しっかり検査してくれて。

で、考えてみるとめまいは毎回暑い時期で、予定が詰まったりなど疲れが溜まる時になってるので、体調バロメーター的に、まずめまいが出ないように普段から気を配りつつ、それでも出たら休む！安静にする。当たり前のことかもですが。
そもそも酷暑ですよ…この夏も7月頃にパート先への往復で軽い熱中症になりかけて、以来お茶に砂糖と塩入れて冷やした自家製経口補水液的なものを持ち歩き、保冷剤も首に巻き、臨戦体制を徹底したおかげで無事夏を乗り切れた（あと週1〜2日というゆるいペースだからというのもあり）、と思ったら8月は結局上旬にめまい、中旬に帯状疱疹ワクチンと某副反応、そして9月上旬にはぎっくり腰とじんましん、という。デパートや（デパートさんへの風評被害ですねすいません）。

でも、体調不良だけでなく、合間を縫って楽しいこともできましたよ。
7月には久しぶりの友人が泊まりにきてくれたり！
8月下旬には『プロジェクトヘイルメアリー』字幕版を観に行った友人たちと今後はうちで吹き替え版を観ようの会を開催したり（感想ちゃんと書きたい…）。タロット占いやってもらってわいわい盛り上がったり（この話も書きたいな！）。
8月末には定例C美さんも泊まりにきたり。
あと映画も観に行った。『見えない娘』。楽しかった！

皆さんはどんな夏でしたでしょうか。あひるちゃんはこんな感じの夏休みでしたよ。いやもうここ1年ほど毎日が夏休みか。あ、うちの子とやたらシフォンケーキを作りまくりましたね。毎週のように焼いた。10歳の時も使った西荻グレースのレシピ本を見ながら、抹茶シフォン、紅茶とスパイスのシフォン、オレンジピールとチョコチップ（これはオリジナル）、そしてバナナシフォン。もうすっかりほとんどの工程を粛々と一人でできるようになったタロー氏12歳の夏でした。

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スペシャルも見ました！良かった〜〜。

■2025-06-05 ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』がとっても素敵だった。もうええねん恋愛は。それよか自分を大事にしたいねん