それにつけても風邪の引きずり

なんとびっくり、一ヶ月近く引きずってしまいました。
引き始めたのは10月20日頃。主にのど風邪で、せきが出る。熱は無い。
2週間ほど前から昼間は外出や家事など普通に動けるようになっていて、現在は夜中の咳がまだちょっと残っているかんじです。
症状が微妙に変移していく風邪で、ほぼ一週間おきに4回も病院を転々としてしまいました。今までだったら風邪引いて病院なんて一回行って2～3日薬飲んで寝てればほとんど治っていたのに。だからもうちょっと寝てれば治るかも、と思ってずるずると日が経ってしまったりもしました。
皆さまもほんとうにお気をつけくださいませ。なかなか寝ているわけにもいかないでしょうし。まあでも今回私の場合、普段から体力なさすぎなせいでここまで引きずってるようなので、普通に毎日働いている人ならこうはならないのかも。
以下、ここまで治らないのも珍しいので体調とこれまでの対策をメモ。

最初は猛烈にのどが痛くて耳鼻咽頭科へ。抗生物質でのどの痛みがかなり改善してからも、微熱とだるさが抜けなかったので今度は内科へ。「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」という漢方を出してもらう。滋養をつけるとかいうもの。お湯に溶かして飲む。薬湯感満載。
その夜からそれまで全く出ていなかった咳が出始める。しかも喘息みたいに止まらなくて苦しいし夜眠れない。まして朝とかマジ超むり。なんで風邪引いてる時の起き抜けってあんなにつらいんでしょう。
今度は漢方薬局へ。せきもたんも出る。鼻づまりもある。熱は高くはない。体内の水分が滞っていて、身体がそれを入れ替えようとしている時期なのだそうで、のどの症状を和らげる「麻杏甘石湯（まきょうかんせきとう）」を出してもらう。内科でもらった「補中益気湯」と合わせて飲んでくださいと。
あと「板藍茶（ばんらんちゃ）」というのどに良い粉茶。これも一緒に混ぜちゃってok。お湯に溶かして飲むとより効果的。
そんなわけでこんなかんじ。ばばさまの煎じ薬状態。


漢方を飲み始めてほどなくして、昼間はかなり楽に。ただ夜中は喘息的な咳が出て息も絶え絶え。布団の中で眠れずに気づけば2～3時間過ぎている。これがまた約一週間続く。
最初の耳鼻咽頭科で、痰の切れを良くする薬と麻杏甘石湯を出してもらう。それとれんこん湯エキスをお湯に溶かして寝る前に飲む日々。
寝る前にはヴィックスヴェポラッブも良かったです。首や鼻の下に塗ったら多少楽に。スースーして気持ち良い。
あとはのどを温める。手ぬぐいを巻いたり、ヘアターバンをはめたり。起きてる時も寝る時も基本、首ターバンとマスク。
そんなこんなで今に至ります。まだ夜中の咳き込みは継続中も、朝起きた時の状態や昼間はかなり楽になりました…一ヶ月経ってようやく治りつつあるようです。ほんとにもー体力の衰えを痛烈に感じたので、ものすごく久しぶりにヨガ教室に行ったり（気持ち良かった！）お風呂上がりにせっせとストレッチをしたり、家に閉じこもらずマスク装着で出歩いたりしています。何かもっとしっかり運動しないとなあ。
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れんこん湯エキス。正直なめてすぐ咳が治まる、というものではないけれど、ほの甘くて美味しい。
いんやん倶楽部　れんこん湯エキス　　160g
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お値段はちょっと張りますが、これだけの量のれんこんしぼり汁を自分で作る手間と材料費を考えたら決して高くないと思える。
製造元いんやん倶楽部に電話して教えてもらった、都内で買えるお店（現時点）。製造元で確認できるのがこの2店舗だそうで、他にもあるようです。
■マクロビオティック・フーズ　リマ直営店（新宿、東北沢）
■表参道クレヨンハウス
すごいなビックスビュペラッポ。あら！チューブもあるんだ。
ヴィックス　ヴェポラッブ【指定医薬部外品】　50g（ビン）
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